Burnout & Random Thoughts

Akhir-akhir ini aku ngerasa capek banget. Bukan cuma fisik tapi juga mental. Isi kepala ribut, ide juga nyelip sana sini, bahkan 2 cangkir kopi sehari pun rasanya masih kurang. Otak aku udah kayak Wi-Fi yang lemot, burnout-nya udah level MAX. Tapi, lucunya aku masih bisa ngopi santai dan ngetawain hidup yang random ini. 

Kalo udah burnout gini, aku bakal ngalihin pikiran ke hal-hal yang bikin hati lega, dan kepala adem. Intinya kalo burnout udah berat, cara healing gak harus ikutan berat atau yang mewah. Hal receh, random dan sederhana juga bisa nge-refresh isi kepala dan hati biar bisa balik ke rutinitas.

 Nah, ini beberapa cara receh tapi ampuh versi aku buat atasi burnout:

1. Curhat ke teman — kadang (atau sering) aku sengaja bikin teman ikutan stress biar mereka ngerti perasaan aku, yang berujung saling curhat dan saling ngetawain. Dan karena kita long distance perbestian, kita harus booking jadwal untuk bisa telponan.
2. Nge-drakor atau nge-drachin — nonton drama Korea atau drama China yang kadang gak masuk akal itu juga salah satu cara healing.
3. Baca quotes random dan receh — kadang aku juga iseng baca quotes random dan receh trus senyum-senyum sendiri karena ya lucu aja.
4. Tidur seharian — salah satu cara healing terfavorit aku. Isi kepala aku, “gak papa Wini, hari ini kamu offline aja dulu. Apa itu pekerjaan? Apa itu bersosialisasi? Sekarang itu waktunya me time.”
5. Jahit — Yup, menjahit ini versi healing paling absurd dan kadang malah bikin makin stress. Tapi ya alasan pembenaran diri: dalam pikiranku, “kalo lagi stress, minimal harus ada hasil”. Benang, jarum pentul, kain.. semuanya berantakan. Tapi setelah selesai, aku bisa lihat hasil nyata dari tangan aku sendiri. Kadang hasilnya gak sempurna (dan bikin emosi sih) tapi rasa puas karena bikin sesuatu sendiri itu buat stress lumayan berkurang.

Healing itu hakmu. Setelah beri ruang buat diri sendiri, kita bisa balik lagi ke rutinitas  dengan senyum yang sedikit lebih lebar dan energi yang sedikit lebih banyak. 😉